برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

♒چگونه از پوست چرب محافظت کنیم ⁉

زمان انتشار: 6 سال پیش 2053

پوست چرب آزار دهنده ست. اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد.

1- از ضدآفتاب با چربیکنترل‌شده استفاده کنید.✴

2- مصرف ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید. ✴

3- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.✴

4- از لبنیات کم‌چرب غافل نشوید؛ زیرا مصرف لبنیات کم‌چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌توجهی دارند.✴

5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌کردنی‌ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می‌‌کنند. به‌عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می‌شود. در آن زمان هورمون‌های مردانه باعث ترشح سبوم می‌شود.✴

6- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.✴

7- سیگار نکشید زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.✴

8- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌فود را خیلی کم و محدودمصرف کنید.✴

9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد. اگر فرد خواب خوبی نداشته باشد، شکل ترشح کورتون از بدن وی غیرطبیعی و بیش از حد می‌شود. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح‌ها در بدن ما وجود دارد که نیازی حتمی ‌است اما در افرادی که خواب کافی و خوبی ندارند و می‌تواند عامل ترشح غیرطبیعی کورتون شود که مشکلات پوستی را به دنبال دارد.✴

10- از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست‌ خودتان استفاده کنید.✴

 

گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور

 

سایر مطالب

❌برنزه کردن پوست مطلقا ممنوع!

ایا استفاده از کرم شب و روز الزامی است؟

نکاتی که بعد از لیزر موهای زائد باید رعایت گردد

مطالب مرتبط
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش اول
✅ نقش آب در زیبایی پوست بخش اول آب یکی از اجزای ضروری برای عملکرد مؤثر و صحیح بدن ما می‌باشد. تقریباً 50 تا 70 درصد از حجم بدن از جم...
مراقبت از پوست های چرب ویژه ی آقایان
مراقبت از پوست های چرب ویژه ی آقایان مراقبت از پوست های چرب ویژه ی آقایان
نحوه اثر هایفو بر پوست چگونه هست ؟
نحوه اثر هایفو بر پوست چگونه هست ؟ در این این روش تابش امواج ماورای صوت به پوست بر اساس فرکانس و انرژی تنظیمی تا قسمتهای عمقی پوست و در...
اشتباههاي قبل خواب با مو
اشتباههاي قبل خواب با مو کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد
ريزش مو
ريزش مو طول موها ارتباطي به ريزش مو ها ندارد و تنها بعلت مشخص بودن موها احساس ريزش بيشتر در فرد ميشود اگرچه...
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو:
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو: در مورد کاشت مو بیشتر بدانید
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟
آیا نوع پوست خود را میشناسید؟ قبل از استفاده محصولات مراقبتی و زیبایی مهمترین مسئله شناخت انواع پوست ،درمان و مراقبت مخصوص همان نو...
? نشانه کمبود ویتامین های بدن چیست؟
? نشانه کمبود ویتامین های بدن چیست؟ ویتامین‌ها در فرآیندهای بی‌شماری در بدن موثر هستند.پدر تولید هورمون، آنزیم و سلول‌های خونی استفاده م...
♻کک ومک♻
♻کک ومک♻ کک و مک ها، لکه های کوچک و قهوه ای روی پوست هستند و گاهی اوقات رنگ های مختلفی دارند:قرمز ،قهوه ای، ق...
قبل از لايه بردارى خانگى مطالعه کنید!
قبل از لايه بردارى خانگى مطالعه کنید! پوست ما دائم درحال بازسازی خود است و سلول های پوستی جدید نیز به همین دلیل رشد می کنند تا جایگزین سلو...
پر بازدید ترین ها
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟!
ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟! ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟!
از سرطان و پیری پوست جلوگیری کنید:
از سرطان و پیری پوست جلوگیری کنید: ضدآفتاب ها چه می کنند؟!
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
نکات مهم استفاده از ضدآفتاب ها
نکات مهم استفاده از ضدآفتاب ها از ضدآفتاب ها درست و اصولی استفاده کنید
نکات رژیم غذایی پوست های ملتهب:
نکات رژیم غذایی پوست های ملتهب: اگر پوستی ملتهب دارید حتما بخوانید
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو:
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو: در مورد کاشت مو بیشتر بدانید
? علل هیرسوتیسم ( پرمویی) کدامند؟
? علل هیرسوتیسم ( پرمویی) کدامند؟ هیرسوتیسم به رشد قابل توجه و غیر طبیعی موها در نزد زنان اطلاق می‌گردد که این رشد غیر طبیعی در ارتباط...
مراقب موهای خود باشید
مراقب موهای خود باشید چطور از آسیب به موهای خود جلوگیری کنیم؟!