برای دانلود اپلیکیشن دکتر پوست کلیک نمایید android

ارتباط خواب با هورمون ها و افزایش وزن

زمان انتشار: 6 سال پیش 1980

بر اساس تحقيقات انجام شده ميزان خواب با ميزان هورمون ها و افزايش وزن ارتباط دارد

نتیجه مطالعاتی در سال ۲۰۰۶ با بررسی ۶۸  هزار خانم  طی ۱۶ سال مشخص شد، خانم‌هایی که هر شب ۵ ساعت یا کمتر می‌خوابیدند حدود ۲.۵ کیلوگرم بیشتر از آن هایی که هر شب ۷ ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند وزن داشتند. دلیل این اتفاق هورمون‌ها هستند، مخصوصا" لپتین و گرلین. چندین تحقیق هدایت شده توسط دانشگاه شیکاگو و دانشگاه استنفورد، به این نتیجه رسیده‌اند که محرومیت از خواب کافی، باعث کاهش سطح لپتین و افزایش سطح گرلین می‌شود. گرلین بالا اشتها را تحریک می‌کند و لپتین پایین هم باعث می‌شود تا بعد از غذا خوردن احساس سیری نکنید.

 

گرد آورنده وب سایت دکترِ پوست/ متخصص پوست، مو و زیبایی نیلفروش زاده

ساير مطالب

کیسه_کشیدن_در_حمام

ریزش_مژه_و_درمان_آن

بهترین_زمان_برای_خواب

 

                                                                              DoctorePoost@

 

 

مطالب مرتبط
تزریق ژل
تزریق ژل محلهای مناسب برای تزریق، شیار زیر چشم، اطراف گوش، پشت دستها و بزرگسازی لبها می باشد.
عوارض استفاده از سشوار
عوارض استفاده از سشوار عوارض سشوار کشیدن مو برای سلامتی مو و مغز تهدیدی بزرگ محسوب می شود و امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف...
?درباره زرد زخم بیشتر بدانید
?درباره زرد زخم بیشتر بدانید زردزخم از بیماری‌های پوستی حاد و میکروبی است که نوع شایع آن به صورت تاول‌های چرکی بسیار واگیردار بیش...
مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید
مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب‌های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت ر...
?رابطه تغذیه و آکنه?
?رابطه تغذیه و آکنه? یکی از گسترده‌ترین بیماری‌های پوستی آکنه نام دارد. علت به وجود آمدن لکه‌ها و جوش‌ها، به ویژه در صورت...
چه مرطوب کننده ای بخریم ؟
چه مرطوب کننده ای بخریم ؟ مرطوب کننده بعنوان نوعی لایه حفاظتی برای پوست عمل میکند و علاوه بر حفظ سلامت پوست، آب مورد نیاز آن ر...
اکنه کیستی
اکنه کیستی آکنه کیستی یک نوع از آکنه است که همراه با برآمدگی های دردناک در قسمت های صورت، پشت، گردن، قفسه سینه...
زاویه دار کردن صورت و فک چگونه انجام می شود؟
زاویه دار کردن صورت و فک چگونه انجام می شود؟ داشتن فکی بیضی شکل، مورد تایید خیلی از افراد است و به آن علاقه نشان می دهند. به این حالت صورت، صورت...
❇️ چگونه پوست را در هواي سرد، نرم نگه داريم؟
❇️ چگونه پوست را در هواي سرد، نرم نگه داريم؟ پوست نرم نشانه ی پوستی سالم است و همه ما تمایل به داشتن چنین پوستی داریم اما متاسفانه محیط و سلامت...
?بیماری فولیکولیت چیست و درمان آن چگونه است؟
?بیماری فولیکولیت چیست و درمان آن چگونه است؟ بیماری فولیکولیت به گروهی از بیماری ها اطلاق می شود که مشخصه اینها التهاب ریشه مو می باشد
پر بازدید ترین ها
? آرایش و پیری یا جوانی پوست
? آرایش و پیری یا جوانی پوست لوازم آرایشی یکی از مواد پرکاربرد امروزی می باشد که بایستی نحوه صحیح مصرف و همچنین نکات بهداشتی استف...
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ?
?مکانسیم اثر کرایوتراپی و کاربرد آن ? سرمادرمانی یا کرایوتراپی به روشی درمانی گفته می‌شود که در آن بخشی از بدن بیمار یا کل بدن او در معرض...
ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟!
ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟! ضدآفتاب ها چگونه کار می کنند؟!
از سرطان و پیری پوست جلوگیری کنید:
از سرطان و پیری پوست جلوگیری کنید: ضدآفتاب ها چه می کنند؟!
? خواص بی نظیر کشک?
? خواص بی نظیر کشک? کشک از خواص شیر برخوردار است و دارای مواد معدنی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و نیاسین (ویتامین B3) می...
نکات مهم استفاده از ضدآفتاب ها
نکات مهم استفاده از ضدآفتاب ها از ضدآفتاب ها درست و اصولی استفاده کنید
نکات رژیم غذایی پوست های ملتهب:
نکات رژیم غذایی پوست های ملتهب: اگر پوستی ملتهب دارید حتما بخوانید
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو:
4 نکته ی مهم در مورد کاشت مو: در مورد کاشت مو بیشتر بدانید
? علل هیرسوتیسم ( پرمویی) کدامند؟
? علل هیرسوتیسم ( پرمویی) کدامند؟ هیرسوتیسم به رشد قابل توجه و غیر طبیعی موها در نزد زنان اطلاق می‌گردد که این رشد غیر طبیعی در ارتباط...
مراقب موهای خود باشید
مراقب موهای خود باشید چطور از آسیب به موهای خود جلوگیری کنیم؟!