راز داشتن پوست صاف و شفاف:

مقدمه:

روشن کردن پوست صورت تا حدودی با رعایت یک سری نکات ساده امکان پذیر است که در ادامه به بررسی برخی از مهمترین نکات مراقبتی از پوست می پردازیم که در صورت انجام منظم اقدامات ذکر شده بعد از چند ماه نتیجه ی مطلوبی بدست خواهد آمد.

از جوش زدن پوست صورت جلوگیری کنید:

آکنه های پوستی نشانه ی محبوس شدن چربی، سلول های مرده و باکتری در پوست بوده و از طرفی دیگر ترشحات چرکی نواحی اطراف جوش را در معرض آلودگی و بروز جوش های جدید قرار می دهد در نتیجه توصیه می شود در صورتی که پوست مستعد بروز آکنه دارید حتما از محصولات مراقبتی تخصصی استفاده کرده و در صورت زخم شدن یا تخلیه ی جوش ها پوست صورت را به آرامی تمیز و مرطوب کنید تا از بروز جوش های جدید و جای زخم ناشی از تخلیه ی جوش جلوگیری شود و رژیم غذایی ضدالتهاب برای کاهش جوش های خود انتخاب کنید.

پوست صورت را تمیز نگه دارید:

توصیه ی اکثر متخصصین شستشوی روزانه ی پوست حداقل دو مرتبه می باشد که متناسب با شرایط ممکن است تعداد دفعات شستشوی صورت افزایش یابد.

مثلا هر بار که فعالیتی انجام می دهید که منجر به تعریق شدید بدن می شود شستشوی کامل صورت و استفاده از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود ضروری می باشد. مرطوب کننده های مرغوب ترشح سبوم پوست را کنترل کرده و از ایجاد خشکی های موضعی آزاردهنده نیز جلوگیری می کنند.

همچنین توصیه می شود در طول روز به پوست صورت خود زیاد دست نزنید زیرا همین عادت اشتباه منجر به بروز مشکلات متعددی از جمله تشکیل جوش های پوستی می شود.

بعلاوه اگر موهای چرب دارید بهتر است موهای خود را دور از پوست صورت نگه داشته و به استحمام و تمیز نگه داشتن موهای خود نیز توجه کنید.

از محصولات ملایم استفاده کنید:

یک روتین مراقبتی مناسب شامل استفاده از ضدآفتاب، تونر و لایه بردارها نیز می باشد که گاها بدلیل استفاده از محصولات بسیار قوی و تحریک پوست، استفاده از موارد ذکر شده بطور کامل کنار گذاشته می شود.

توصیه می شود هنگام خریداری تونر، لایه بردار و ضدآفتاب بخصوص اگر پوستی حساس یا چرب دارید بدنبال محصولات ضدآلرژی و یا ملایم باشید که برای انتخاب بهتر می توانید با متخصصین پوست نیز مشورت کنید.

همچنین گاهی اوقات محصولات خریداری شده مشکلی ندارد اما بدلیل استفاده از برس، پارچه، ماساژورهای صورت و لایه بردارهای فیزیکی همزمان با لایه برداری صورت تحریک پوست بوجود می آید که به همین دلیل توصیه می شود لایه بردارهای جدید را ابتدا با انگشتان خود بر روی پوست صورت ماساژ دهید و در صورتی که دفعات اول مشکلی ایجاد نشد سپس می توانید از برس های مخصوص شستشوی صورت به آرامی هنگام لایه برداری استفاده کنید.

محصولات دارویی را امتحان کنید:

برخی از انواع شوینده، پاک کننده، مرطوب کننده، کرم های روشن کننده و... دارای درصدهای کمی از مواد دارویی برای تاثیرگذاری بهتر می باشند.

این محصولات مراقبتی در کنار انجام وظیفه ی اصلی خود مواد دارویی مورد نیاز هر نوع پوست را نیز بر روی پوست قرار داده و به آرامی تاثیرات مثبت خود را بر بهبود وضعیت پوستی نشان می دهند. مثلا محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، رتینوئیدهای موضعی و... برای پوست های مستعد آکنه و اسید آزلائیک و داپسون برای پوست های ملتهب و منافذ پوستی مسدود شده انتخاب مناسبی می باشند.

سبک زندگی خود را تغییر دهید:

استراحت کافی در شب، اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی، محدود کردن مصرف غذاهای سرخ کردنی و شیرینی ها، کاهش استرس و اضطراب، ورزش کردن، انجام تمرینات ذهنی برای داشتن آرامش بیشتر و ده ها عامل دیگر می توانند بر شفافیت و روشن سازی پوست صورت تاثیرگذار باشند.

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

 منابع:

Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — Written by Jon Johnson — Updated on January 19, 2021

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-clear-skin