جلوگیری از ایجاد خط اخم:

علت ایجاد خط اخم:

خط اخم در درجه ی اول به علت افزایش سن بوجود آمده و کاهش کیفیت پوست، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و کاهش تولید کلاژن در پوست از مهمترین عوامل مؤثر بر ایجاد خط اخم می باشند.

همچنین ژنتیک، اشعه های مضر نور خورشید (که باعث تجزیه ی بافت الاستین و کلاژن در پوست می شوند)، انجام تغییر حالت های مداوم مانند اخم کردن، لبخند زدن و...، سیگار کشیدن (که خون رسانی به سلول های پوستی را مختل می سازد) و ده ها عامل دیگر درکنار یکدیگر جمع شده و چروک و خطوط پوستی را بوجود می آورند.

یکی از مهمترین خطوط که بر روی صورت به مرور زمان بوجود می آید، خط اخم می باشد. در ادامه می خواهیم با روش های جلوگیری و درمان خط اخم بیشتر آشنا شویم.

جلوگیری از ایجاد خط اخم:

انتخاب رژیم غذایی سالم:

در سبد غذایی خود از مواد غذایی مفید با تنوع زیادی استفاده کنید و بخصوص از اسیدهای چرب امگا3 برای هیدراته نگه داشتن پوست خود کمک بگیرید. همچنین نوشیدن مقدار آب کافی در طول روز بسیار مهم بوده و استفاده از محصولات آبرسان پوست نیز می تواند کمک شایانی به پوست درجهت مقابله با خطوط و چین و چروک های سطحی کند.

خواب خوبی داشته باشید:

خواب باکیفیت نقش بسزائی بر جلوگیری از ایجاد خط اخم داشته و توصیه می شود به پشت بخوابید زیرا خوابیدن به اطراف باعث کشیده شدن پوست بر روی بالشت می شود و احتمال بروز خطوط پوستی را افزایش می دهد. این کار نه تنها از بروز خط اخم بلکه از تشکیل چروک های اطراف چشم نیز جلوگیری می کند.

ضدآفتاب را فراموش نکنید:

هر روز و حتی در روزهای ابری زمستان از ضدآفتاب استفاده کنید و عینک آفتابی را نیز فراموش نکنید. قبل از ترک خانه ابتدا پوست خود را بخوبی شسته سپس از مقدار مناسبی ضدآفتاب با حداقل  SPF 30بر روی پوست خود استفاده کنید و 15 تا 20 دقیقه اجازه ی جذب کامل مواد محافظ به پوست را بدهید و سپس خانه را ترک کنید. همچنین هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب خود را تجدید کنید.

شستن کامل پوست صورت بصورت روزانه 2 الی 3 مرتبه بروز علائم پیری پوست را به تعویق می اندازد.

لایه برداری پوست را جدی بگیرید:

بصورت نرمال هفته ای دو مرتبه پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده از سطح پوست جدا شوند. توجه داشته باشید که استفاده از ماسک و لایه بردارهای خانگی حاوی روغن نارگیل، ماست، عسل، سفیده ی تخم مرغ و... از لحاظ علمی تاثیر خاصی نداشته و در بعضی موارد نیز باعث تحریک پوست می شوند و به همین علت توصیه می شود از لایه بردارهای استاندارد دردسترس و موجود در داروخانه ها کمک بگیرید.

بطور کلی انتخاب یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست مهم بوده و توصیه می شود پس از مشورت با پزشک خود از کرم و سرم های ضدپیری در جوانی برای جلوگیری از بروز چروک های پوستی کمک بگیرید و درنهایت برای جوابدهی بهتر می توانید از روش های کلینیکی مانند تزریق فیلرهای پوستی استفاده کنید.

پوست خود را ماساژ دهید:

ماساژ روزانه ی پوست در حد چند دقیقه می تواند به گردش خون بهتر پوست کمک کند اما این تکنیک تاثیر خاصی بر رفع خط اخم ندارد. ماساژ پوست یک عمل تخصصی بوده و توصیه می شود بدون مشورت با پزشک خود ماساژ درمانی خط اخم را شروع نکنید.

درمان خط اخم:

اگر با وجود رعایت نکات مراقبتی باز هم با خط اخم مواجه شدید، توصیه می شود در همان مراحل اولیه برای درمان به کلینیک های معتبر مراجعه کنید تا با روش هایی همچون تزریق بوتاکس، مزوبوتاکس، فیلرهای پوستی، لیزردرمانی و... هرچه سریع تر مشکل بوجود آمده را برطرف کنید.

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق

در سراسر کشور و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

درمان های زخم هایپرتروفیک

درمان خانگی اسکار

درمان زخم باز در خانه

درمان اسکار زخم

ازبین بردن جای زخم

منابع:

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-frown-lines#daily-habits